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使用微信时，如果最初是用QQ申请的账号，想要切换到手机号登录，可以按照以下步骤操作。
1、进入微信登录界面，选择“更多选项”中的“切换账号”。
2、在切换账号页面，点击“添加账号”，然后选择“注册新账号”。
3、在注册页面，选择“通过手机号码注册”，然后按照提示输入手机号并设置密码，完成注册后，新手机号与微信账号关联。
4、注册完成后，可以直接使用新设置的手机号登录微信，为了安全考虑，也可以在微信设置里绑定原有的QQ账号。
如果之前已经绑定了手机号，但忘记了如何切换到手机号登录，可以按照以下步骤找回：
1、在微信的登录界面，点击“更多选项”。
2、选择“登录其他账号”或“切换账号”。
3、可以看到所有关联的账号，包括QQ和手机号，选择手机号作为登录方式即可。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系微信客服以获得帮助，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息。